Правильное использование холодных и горячих температур благоприятно влияет на иммунитет человека, способствует закаливанию. Наряду с массажами, душ при варикозе является одним из способов профилактики и лечения сосудистых заболеваний. Этот метод лечения хорошо зарекомендовал себя у огромного числа людей, страдающих этой болезнью.
Контрастный душ и его польза при варикозе
Обливание холодной водой в комплексе с попеременным использование горячей состоит в том, что при резкой смене температуры активизируются защитные функции организма, улучшается работа нервной, эндокринной и кровеносных систем, учащается тонус вен и капилляров, повышается эластичность. Контрастный душ для ног при варикозе позволяет избежать в будущем возможных застоев и тромбов. Вены, реагируя на тепло или холод, начинают расширяться при высокой температуре и сужаться при низкой, выполняя правильный отток крови.
Врачи отмечают, что регулярное принятие душа может оказать положительное влияние на состояние вен при варикозе. Теплая вода способствует улучшению кровообращения, что может помочь снизить отечность и дискомфорт в ногах. Однако специалисты предостерегают от слишком горячих температур, так как это может привести к расширению вен и ухудшению состояния. Холодный душ, напротив, может тонизировать сосуды и улучшить их тонус. Важно также учитывать, что массажные струи воды могут стимулировать лимфоотток и улучшать микроциркуляцию. Врачи рекомендуют сочетать душ с другими мерами профилактики, такими как компрессионное белье и физическая активность, для достижения наилучших результатов в борьбе с варикозом.
Как принимать?
Перед тем как приступить к водным процедурам при диагнозе «варикоз», правильным будет ознакомиться с рекомендациями и запретами на выполнение лечебных упражнений. Для больных варикозным расширением сосудов вводятся такие ограничения:
- принимать душ температурой выше 45 °C,
- посещать сауны или бани,
- долго задерживать поток струй на один участок кожи,
- наличие острого периода вирусного заболевания на момент прохождения,
- онкологические заболевания.
Рекомендации такие:
-
правильно начинать с 1—2 минут приемлемой температуры, рано с утра,
- увеличивать продолжительность процедуры до 7 мин. постепенно,
- менять поток воды через каждые 10—15 сек.,
- уменьшать температуру холодной воды на 1 градус ежедневно, до минимально терпимой,
- браться в первую очередь стоит за поясничную зону, массажными движениями опускаясь к ногам,
- непосредственно область ног мыть по направлению от стоп к тазу,
- заканчивать процедуру нужно холодной водой и обтиранием жестким полотенцем,
- процедуру применять регулярно, все манипуляции делать правильно.
Эффективность этого метода будет зависеть от того, насколько регулярно его осуществлять, с соблюдением правил и рекомендаций врача-специалиста. При появлении сильного дискомфорта во время процедуры, стоит остановиться и проверить, в чем причина. Если и в следующий раз боль не проходит, возможно стоит прекратить или попробовать иные варианты лечения.
Другие виды душа
Постоянно меняющиеся методики лечения с использованием воды, позволяют достигнуть максимальных результатов в борьбе с сосудистыми заболеваниями. Применяя современные технологии, удастся получить высокие косметические и физиологические показатели. Имеются некоторые ограничения на применение конкретного вида водной процедуры.
Прежде чем начать использовать какую-либо из разновидностей контрастного душа, нужна обязательная консультация врача, т. к. существуют противопоказания к выполнению.
Многие люди, страдающие от варикоза, отмечают, что душ может стать настоящим спасением. Теплая вода расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, что особенно важно при этом заболевании. Некоторые предпочитают контрастный душ, который, по их мнению, помогает укрепить сосуды и снизить отеки. Однако есть и те, кто считает, что горячая вода может усугубить симптомы, вызывая дополнительное расширение вен. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Многие рекомендуют использовать специальные гели и масла после душа, чтобы увлажнить кожу и облегчить состояние. В целом, душ воспринимается как полезная процедура, но важно следить за температурой воды и прислушиваться к своему телу.
О шотландском душе
На часть тела подаются струи воды из двух шлангов, из которых одна горячая, а другая холодная под сильным давлением. Температура воды вначале составляет 37 и 25 °C соответственно, которая постепенно доводится до отметки не выше 45 и 10 градусов. Продолжительность наращивается поэтапно до 5—6 мин., поток воды чередуется примерно 4—6 раз. Врач может назначить ежедневные процедуры или через день. Общее количество — около 30 сеансов. Шотландский душ хорошо тонизирует, устраняет усталость и боли.
Читайте также:
Чем полезен душ Шарко?
Пациент устанавливается на расстоянии 3—3,5 метра от источника подачи воды. Сперва омывается несильным напором воды средней температуры по всему телу, затем сильным потоком холодной воды из шланга при температуре 20 °C в течение 10—15 сек. на пораженные участки тела, сменяясь горячей водой с температурой 40 градусов. Процедура длится 2—10 минут. Как правило, прописывается 15—20 сеансов. В результате душ Шарко улучшает циркуляцию крови и насыщает ее кислородом, за счет этого выводятся токсины и шлаки, кожа становится эластичной, гладкой, уменьшаются очаги сильного варикоза. Но не рекомендуется людям с сильной патологией вен.
Душ Алексеева
Домашний гидромассажер, прост в использовании. Характерное отличие от типичного строения душевой лейки заключается в том, что при обычном напоре в системе, струи воды вылетают абсолютно горизонтально поверхности пола на расстоянии 3—5 метров, не деформируясь при этом, не меняя угла наклона. Достигая кожного покрова, многократно массажируя участок тела, он является некоторой разновидностью душа Шарко, но легко используется в домашних условиях и регулируется самостоятельно. При близком контакте с телом струи по ощущениям игольчатые, при дальнем более щадящий контакт. В комплекте душа идет несколько сеток с отверстиями для разного режима работы.
Циркулярный душ
Этот вид душа затрагивает не только наружный слой кожи, но также мышцы, жировую прослойку, органы. Процесс заключается в применении процедуры внутри специально оборудованного бокса. Кабина оснащена тонкими вертикально и горизонтально расположенными трубками. При подаче воды струи бьют по всем направлениями тонкими, колкими каплями. Температурный режим регулируется. Прекрасно подходит для людей, страдающих на эмоциональные расстройства, при сильной усталости.
Заключение
Зачастую, используя выбранный способ контрастного душа, можно добиться прекрасных результатов на ранних стадиях обнаружения варикоза ног, рук. Существенным плюсом является относительная доступность процедуры. Комбинируя медикаментозное лечение с физиотерапевтическим, на выходе получается долговременный положительный терапевтический эффект.
Вопрос-ответ
Какой душ принимать при варикозе?
Контрастный душ или ванночки для ног полезны. Так происходит тренировка стенок сосудов и улучшение кровотока. Однако баню при варикозе посещать не стоит. Повышенные температуры замедляют кровоток в венах.
Как мыться при варикозе?
Советы дерматолога по уходу за кожей ног при варикозе. Регулярно мойте ноги теплой водой и мягким мылом, чтобы очистить их от грязи и бактерий. Избегайте горячей воды, так как она может усугубить симптомы варикоза. После мытья хорошо высушите ноги, особенно между пальцами.
Что категорически нельзя делать при варикозе?
Людям с варикозом противопоказаны силовые виды спорта, занятия боевыми искусствами, футбол, волейбол, прыжки на батуте и со скакалкой. Предпочтение следует отдавать пешей ходьбе, езде на велосипеде, плаванию. Занятия должны проводиться ежедневно, лучше в середине дня.
Как горячая вода влияет на вены?
Высокие температуры могут расширять вены и ухудшать циркуляцию крови. Следует помнить, что длительное нахождение в горячей воде или парилке может негативно сказаться на состоянии вен и симптомах варикоза. Сдавливание или ограничение кровотока по области варикозных вен неблагоприятно влияет на расширение сосудов.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды помогает улучшить кровообращение и укрепить стенки сосудов, что особенно важно при наличии предрасположенности к варикозу.
СОВЕТ №2
Избегайте слишком горячих температур. Горячая вода может расширять сосуды и усугублять симптомы варикоза, поэтому старайтесь использовать теплую воду, а не горячую.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на массажные гели и кремы. Используйте специальные средства для ухода за ногами, которые содержат экстракты растений, улучшающие кровообращение и уменьшающие отечность.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной технике мытья. Избегайте резких движений и трения, чтобы не повредить чувствительную кожу и не усугубить состояние вен.
