Во время выбора стула многие из нас в первую очередь обращают внимание на внешний вид изделия, при этом забывая о комфорте и пользе. А неправильно подобранная мебель может приводить к перенапряжению и различным проблемам с ОДА.
Для профилактики и терапии заболеваний специалисты рекомендуют приобретать ортопедические коленные стулья, о которых далее и пойдет речь.
Что такое коленный стул и чем он отличается от обычного
Коленный стул (см. фото) —, ортопедическое изделие, которое обеспечивает правильную осанку для сидящего на нем человека.
Справка. Модель первого коленного стула была изобретена датским доктором Менделем в 1970 г., а позднее норвежский дизайнер Опсвик усовершенствовал конструкцию, добавив в нее упоры для коленей.
Приспособление разительно отличается от обычного стула не только внешним видом, но и распределением нагрузки:
- обычный стул —, основную нагрузку испытывают ягодичные мышцы, поясница, крестовый отдел, копчик, шея,
- коленный стул —, обеспечивает смещение нагрузки с нижней части спины и распределение ее на мышцы ног. Подобное положение позвоночный столб занимает в положении стоя.
Сегодня можно найти разнообразные модели подобных изобретений:
- На колесиках.
- Со спинкой.
- С устойчивой опорой.
- С дугообразной основой —, напоминает кресло-качалку.
- Кресло-корсет.
Выбирать модель необходимо с учетом собственного роста, веса, а также индивидуальных особенностей организма.
Врачи разделяются во мнении о пользе и вреде ортопедического коленного стула с упором. С одной стороны, специалисты отмечают, что такой стул способствует правильной осанке и снижает нагрузку на позвоночник. Он помогает распределить вес тела, что может уменьшить риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особенно это актуально для людей, проводящих много времени за компьютером.
С другой стороны, некоторые врачи предостерегают от длительного использования коленного стула. Они указывают на возможность возникновения дискомфорта в коленях и бедрах, а также на риск перенапряжения мышц. Кроме того, не все пользователи могут адаптироваться к такому типу сидения, что может привести к ухудшению самочувствия.
Таким образом, выбор ортопедического коленного стула должен быть индивидуальным и учитывать особенности здоровья каждого человека. Важно проконсультироваться с врачом перед его использованием, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Преимущества
Конструкция изобретения такова, что она обеспечивает рефлекторное выпрямление спины.
Справка. Тело занимает физиологически естественное положение, что не требует чрезмерных усилий от мышц.
К основным преимуществам такого стула можно отнести:
Читайте также:
- Максимальное снижение нагрузки со спинных мышц.
- Формирование правильной осанки.
- Выпрямление грудного отдела позвоночника, благодаря чему обеспечивается свободное дыхание и снижение давления на внутренние органы.
- Нормализация кровообращения в бедрах.
- Возможность использовать в период беременности.
Незаменимым окажется коленный стул для школьника, поскольку в большинстве случаев именно в детском возрасте формируются искривления позвоночника, для устранения и корректировки которых понадобится много усилий и времени.
Данное изобретение позволяет профилактировать подобные патологические изменения как у детей, так и у взрослых.
Недостатки
При применении ортопедического стула с упором в колени могут возникать некоторые затруднения и неудобства.
Недостатками данного изобретения являются:
- болезненность в коленях,
- соскальзывание с сидения,
- онемение ступней,
- большая высота конструкции.
Подобные недостатки являются относительными, поскольку могут возникать из-за неверно подобранной модели.
Далее мы коснемся вопроса о том, как правильно выбирать изделие и на что следует обращать внимание.
Ортопедические коленные стулья с упором становятся все более популярными среди тех, кто стремится улучшить свою осанку и снизить нагрузку на спину. Многие пользователи отмечают, что такие стулья помогают уменьшить дискомфорт при длительном сидении, способствуя правильному распределению веса и поддержанию естественного положения позвоночника. Однако не все так однозначно. Некоторые люди сообщают о том, что использование коленного стула вызывает дискомфорт в коленях и бедрах, особенно при длительной эксплуатации. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому перед покупкой стоит протестировать стул и проконсультироваться с врачом или специалистом по эргономике. В конечном итоге, правильный выбор зависит от личных предпочтений и особенностей здоровья.
Показания и противопоказания
Показаниями к использованию стула с опорой на колени являются нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата:
-
Читайте также:
- Остеохондроз.
- Остеоартроз.
- Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.
- Нестабильность какого-либо позвоночного отдела.
- Воспалительные процессы спины.
- Состояние после переломов либо травмирования позвоночника для предотвращения развития осложнений.
- Сколиоз.
Также подобная конструкция эффективна при патологиях дыхательной и сердечно-сосудистой системы, при нарушениях работы ЖКТ, при воспалениях прямого отдела кишечника (геморрой, проктит).
Несмотря на положительный эффект и безопасность использования, данное изобретение имеет и противопоказания:
- врожденные аномалии позвоночника,
- травмы спины,
- крайняя стадия деформирования позвоночника,
- препателлярный бурсит,
- деформация бедренных костей,
- заболевание Осгуд-Шляттера с выраженной болью.
Перед приобретением такого изделия следует обязательно проконсультироваться со специалистом.
Неподходящая модель либо неправильное ее применение могут усугубить течение некоторых недугов ОДА.
На что обращать внимание при покупке
Ортопедическое изделие должно подбираться в индивидуальном порядке, поскольку только такой подход обеспечит эффективность его применения.
Справка. Но даже самый эргономичный стул не способен освободить пользователя от регулярных разминок, которые нужно выполнять хотя бы 1 раз в час.
Чтобы приобрести удобный стул для позвоночника и избежать некоторых неприятных нюансов при его использовании, следует обращать внимание на такие вещи:
- Материал конструкции —, стальная будет надежнее, чем деревянная.
- Наличие механизма, который позволяет регулировать угол наклона сидения и его высоту по отношению к упорам для коленей.
- Мобильность —, некоторые модели оснащены колесиками, что позволяет легко перемещать конструкцию по комнате при необходимости.
- При выборе приспособления нужно учитывать высоту стола, за которым предстоит работать.
- Материал мягких частей конструкции (сидения, упора для коленей, спинки) —, выполняется из разных материалов: кожзаменитель и обивочная ткань. В этом случае обивочная ткань будет предпочтительнее, поскольку дольше прослужит.
Стул подбирается в индивидуальном порядке с учетом особенностей организма конкретного человека. Одновременное использование одной модели людьми с разной комплекцией невозможно.
Важно! При покупке рекомендуется посидеть на стуле, таким образом, проверив его комфортность и возможность обеспечения правильного положения тела.
Ниже приведена таблица, где в схематичном виде указаны модели ортопедического изделия, краткие характеристики и особенности применения каждой из них.
Самостоятельное изготовление
Изготовить подобное ортопедическое изделие можно и своими руками.
Справка. Для изделия нужно подбирать твердые сорта дерева: дуб, бук и т.д., что обеспечит продолжительный срок службы.
Начальным и важным моментом в изготовлении изделия является подготовка чертежей коленного стула (представлены ниже).
Верно выполненный чертеж обеспечит пригодность конструкции и ее удобство в использовании.
Далее можно приступать к самому процессу изготовления приспособления, который состоит из нескольких этапов:
- Заготовка 3 наборов брусьев (для сидения, упора и ножек). Также следует подготовить фанеру, поролон, ткань для мягких частей конструкции.
- Скрепление деталей деревянными шкантами, благодаря чему конструкция будет складной.
- Для обеспечения регулирования наклона необходимо просверлить несколько отверстий, к которым крепятся бруски для сидения.
- Для регулировки высоты нужно сделать выемки в планке, которая обеспечивает закрепление конструкции.
- Закрепление фанеры на сидении и упорах.
- Покрытие поролоном и обтягивание тканью сидения и упоров.
Эта конструкция является простой, поэтому изготовить ее сможет даже начинающий мастер.
Отзывы
-
Читайте также:
Отзывов о данном изобретении довольно много и все они, за исключением некоторых, положительные.
Но если разобраться и почитать многие форумы, то создастся впечатление, что эти отзывы не что иное, как реклама.
Сначала вкратце рассмотрим, что говорят о стуле люди, которые его приобрели. Положительные мнения здесь брать во внимание не будем, ими и так пестрит каждый форум.
Обратим внимание на отрицательные моменты. Со слов людей выделим такие нюансы:
- нагрузка идет в основном на колени, и дольше 15 минут на стуле усидеть не получается,
- мышцы спины не могут длительное время удерживать ровное положение спины. Когда мышцы устают, человек просто не сможет сидеть, ему захочется прилечь.
Теперь приведем несколько реальных отзывов ортопедов о коленном стуле, а также специалистов других областей.
Малинов В.О., мануальный терапевт: «Одна реклама и никаких доказательств. Хоть бы кто-то показал снимки позвоночника в подтверждение, что этот чудо-стул избавил его от сколиоза. Такими стульями можно хоть всю мебель в доме заменить, лечебного эффекта не будет».
Котова Е.Д., ортопед: «Стул —, это всего лишь организация рабочего места, не более. Если хотите что-то полезное сделать для своей спины, то просто натренируйте мышцы и создайте хороший мышечный корсет. Тогда вашей спине будет комфортно и на обычном табурете. Физкультуру и ЛФК никто не отменял».
Заключение
Лечение заболеваний ОДА является комплексным с применением разных технологий. Применение одного лишь ортопедического приспособления не способно излечить недуг. Оно может только распределить нагрузку и придать правильное положение спины.
Вопрос-ответ
Кому противопоказан коленный стул?
Коленный стул нельзя использовать при врожденных аномалиях в строении позвоночного столба, после травм и при третьей степени сколиоза.
Вреден ли для коленей коленный стул?
Факт: Современные коленные кресла оснащены мягкими наколенниками, которые равномерно распределяют вес и снижают давление. Правильно отрегулированные они могут быть довольно щадящими для ваших коленей и обеспечивать поддерживающий комфорт.
Чем полезен ортопедический стул?
Предпочтительны ортопедические модели, позволяющие улучшить осанку. К таковым относятся коленные стулья, снижающие нагрузку на позвоночник. Они оказывают благоприятное влияние на мышцы бедер и спины. Эффективно влияют на поясничный отдел, формируя правильный прогиб позвоночника.
Какой стул полезен для спины?
Стул-седло положительно влияет на скелет: активная спина укрепляет мышечный корсет, расслабляются поясница и тазобедренные суставы. Коленный стул: наклон вперед и упор на колени способствуют выравниванию спины.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой ортопедического коленного стула, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по ортопедии. Они помогут определить, подходит ли вам такой стул с учетом ваших индивидуальных особенностей и здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество материалов и конструкцию стула. Убедитесь, что он имеет регулируемую высоту и удобные подушки, чтобы избежать дискомфорта при длительном использовании.
СОВЕТ №3
Используйте коленный стул в сочетании с другими методами поддержания правильной осанки, такими как регулярные перерывы для разминки и упражнения для укрепления мышц спины и живота.
СОВЕТ №4
Постепенно увеличивайте время, проведенное на ортопедическом коленном стуле, чтобы дать вашему организму адаптироваться к новому положению. Начните с коротких сессий и постепенно увеличивайте их продолжительность.
