Контрастный душ при варикозе является не только профилактическим, но и лечебным средством. Положительный эффект от данной методики отмечается только при условии правильного её выполнения. Для проведения такой процедуры, как контрастный душ, существуют не только показания, но и противопоказания.
Суть методики
Контрастный душ представляет собой обливание тела водой с поочередной сменой высоких и низких температур. Является одним из методов немедикаментозного лечения различных патологий.
Суть контрастного душа – тонизирующее действие на организм за счёт перепада температур, воспринимаемого всей кожей. Метод имеет свои достоинства и недостатки.
Врачи отмечают, что контрастный душ может быть полезен при варикозе, однако важно соблюдать определенные правила. Специалисты рекомендуют начинать процедуру с теплой воды, постепенно переходя к холодной. Такой подход способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудов. Важно, чтобы температура воды не была слишком экстремальной, чтобы избежать перегрева или переохлаждения. Врачи советуют направлять струи воды на ноги, уделяя внимание области вен. Продолжительность процедуры должна составлять 5-10 минут, а частота — 2-3 раза в неделю. Перед началом использования контрастного душа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и адаптировать методику к индивидуальным особенностям пациента.
Польза при варикозе
При варикозном расширении вен контрастный душ используется для профилактики и в качестве лечебного мероприятия на ранних стадиях заболевания. Контраст холодной и горячей воды оказывает следующие положительные эффекты:
- Стимуляция мышечного тонуса,
- Тонизирование и укрепление сосудистой стенки,
- Устранение спазмов,
- Улучшение микроциркуляции в коже и мышцах,
- Улучшение состояния кожи,
- Уменьшение отечности ног,
- Облегчение чувства усталости,
- Уменьшение болевых ощущений.
Кроме непосредственного влияния на ноги, контрастный душ благотворно действует и на весь организм. Происходит постепенное укрепление иммунной системы, ускоряется обмен веществ. Благодаря улучшению метаболизма, достигается снижение лишнего веса, что тоже является профилактикой варикоза.
Контрастный душ показан на начальных стадиях варикоза, когда имеются минимальные изменения. В этом случае он позволяет замедлить прогрессирование болезни и переход варикоза на следующую стадию. На поздних стадиях варикоза контрастное обливание может только уменьшить болевые ощущения и отечность ног.
Противопоказания
Несмотря на свою пользу и положительный эффект при варикозе, контрастный душ может применяться не во всех ситуациях. Противопоказан метод при следующих состояниях:
- Тяжелые заболевания сердечно —, сосудистой системы,
- Онкологические заболевания,
- Нарушение свёртываемости крови,
- Выраженная дыхательная недостаточность,
- Наличие на коже открытых ран, ссадин, гнойничковых заболеваний,
- Признаки тромофлебита – воспаления измененных сосудов, осложнение варикоза.
Относительным противопоказанием служит наличие у человека острого инфекционного заболевания, сопровождающегося лихорадкой. Для женщин временным противопоказанием является менструация.
Читайте также:
Слишком горячая вода вызывает чрезмерное расширение сосудов, в результате чего могут усилиться болевые ощущения. Опасность горячей воды заключается и в том, что под её влиянием может произойти отрыв тромба и развиться тромбоэмболическое осложнение.
Слишком холодная вода вызывает сосудистый и мышечный спазм, нарушение чувствительности в ногах.
Контрастный душ становится все более популярным средством для улучшения состояния вен при варикозе. Многие люди отмечают его положительное влияние на кровообращение и общее самочувствие. При правильном использовании контрастный душ может помочь уменьшить отечность и усталость в ногах. Рекомендуется начинать с теплой воды, постепенно добавляя холодную, чтобы не вызвать шок для организма. Важно чередовать температуры, уделяя внимание нижним конечностям. Специалисты советуют проводить процедуру не менее 5-10 минут, завершая холодным потоком. Однако перед началом стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Правила проведения
Чтобы контрастный душ оказывал необходимое терапевтическое воздействие, следует проводить его правильно. Большое значение имеет систематичность совершения методики:
- Обливания проводят ежедневно,
- Душ принимают в одно и то же время суток.
При варикозе контрастный душ делать можно в домашних условиях или в кабинете физиотерапии. Там процедура носит название душ Шарко. Делается она обычно для всего тела, включая нижние конечности.
Интересно!
Наибольший эффект от контрастного душа наблюдается, если проводить его утром. В этом случае он оказывает бодрящее действие, тонизирует мышцы. Вечерние обливания при варикозе позволяют устранить усталость и отечность ног.
Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе – можно делать обливания только ног или всего тела, уделяя особое внимание нижним конечностям. Правильно проведенная методика при варикозе выглядит следующим образом:
- Нельзя начинать с горячей или холодной воды, поначалу температура её должна быть в пределах 30-50°С,
- Через несколько процедур допускается увеличить температурный разброс от 20 до 60°С,
- Начинают обливания со стопы, постепенно поднимаясь к бедру,
- Обливают сначала одну ногу, потом вторую,
- Напор водяной струи должен быть достаточно ощутимым, но не доставлять болезненных ощущений,
- Первой должна быть тёплая вода, а заканчивать манипуляцию рекомендуется прохладной,
- Длительность использования горячей и холодной воды —, по 30 секунд на каждую,
- Увеличивать продолжительность душа нужно постепенно – в первый день он продолжается не более минуты, затем время увеличивается ежедневно ещё на минуту,
- Общая продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.
После окончания душа ноги нужно тщательно растереть жёстким полотенцем. Это необходимо для того, чтобы повысить микроциркуляцию в конечностях. После растирания кожа должна порозоветь.
Интересно!
После принятия контрастного душа рекомендуется использовать противоварикозные мази и гели, потому что их впитываемость и действенность значительно повышается.
После совершения процедуры рекомендуется полежать с приподнятыми ногами несколько минут. Это позволяет улучшить венозный отток в конечностях. Если душ делается в вечернее время, то принимать его следует за полтора-два часа до сна. Нежелательно принимать его сразу после еды – это может вызвать головокружение и тошноту.
Не следует делать контрастный душ, если во время него появляются неприятные ощущения в ногах, учащенное сердцебиение, одышка. В таком случае следует проконсультироваться с врачом о возможности продолжения лечения. При беременности использовать такой способ тоже можно только после консультации с врачом.
-
Читайте также:
При невозможности принимать именно душевые обливания, допускается делать контрастные ванночки для ног. Суть методики практически не отличается, за исключением отсутствия массирующих движений водяной струи. Для выполнения манипуляции потребуется две ванночки – с горячей и холодной водой. В них следует поочерёдно окунать ноги до колена, задерживая в каждой ёмкости на 30 секунд. Противопоказания для этого метода те же.
Применение контрастного душа по всем правилам, с учётом показаний и противопоказаний – эффективный метод лечения варикозного расширения вен нижних конечностей и укрепления всего организма. Но стоит помнить, что при помощи одних физиопроцедур справиться с варикозом невозможно. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к таким осложнениям варикоза, как тромбофлебит или трофические язвы. При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу-флебологу.
Вопрос-ответ
Как правильно делать контрастный душ для ног при варикозе?
Продолжительность контрастного душа увеличивается постепенно, от 1 до 8–10 минут. Процедура не должна вызывать неприятные ощущения. Оптимальная разница температурного режима воды — 25 градусов. Поток воды должен быть направлен по ходу кровотока в венах, то есть от стопы к верхней трети бедра и к ягодицам.
Как мыться при варикозе?
Советы дерматолога по уходу за кожей ног при варикозе. Регулярно мойте ноги теплой водой и мягким мылом, чтобы очистить их от грязи и бактерий. Избегайте горячей воды, так как она может усугубить симптомы варикоза. После мытья хорошо высушите ноги, особенно между пальцами.
Можно ли при варикозе принимать холодный душ?
Поочередное обливание прохладной и теплой водой — отличное средство для предупреждения развития варикозной болезни на первоначальных этапах. Смена температур стимулирует работу мышечно-венозной помпы нижних конечностей, улучшает кровообращение, минимизирует застой жидкости в венах.
Почему нельзя обливать голову при контрастном душе?
Нельзя обливаться с головой из-за высокой вероятности ухудшения артериального давления, что негативно отражается на самочувствии.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом процедуры контрастного душа проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно при наличии варикозного расширения вен, так как неправильное использование контрастного душа может усугубить состояние.
СОВЕТ №2
Начинайте с теплой воды и постепенно добавляйте холодную. Это поможет вашему организму адаптироваться к температурным изменениям и снизит риск шока для сосудов.
СОВЕТ №3
Сосредоточьтесь на области ног, направляя струю воды на проблемные участки. Это поможет улучшить кровообращение и снизить отечность, что особенно важно при варикозе.
СОВЕТ №4
Завершайте процедуру всегда холодной водой. Это поможет тонизировать сосуды и улучшить их тонус, что может быть полезно для предотвращения дальнейшего развития варикоза.
