Разнообразные заболевания позвоночника — бич современного мира. Грыжа в поясничном отделе относится именно к таковым. Это очень распространенный и опасный недуг. Чаще всего он поражает 4 и 5 позвонки поясницы, а также начальный участок крестцового отдела.
Такая грыжа доставляет много страданий. Из-за нее у человека возникают сильные боли в спине, а его туловище может напрочь лишиться подвижности.
Возиться с недугом приходится долго и серьезно. Лечебный массаж — это один из компонентов комплексной программы избавления от него. Он проверен временем и очень эффективен.
Для чего он нужен
Мануальный массаж позвоночного отдела нужен, чтобы:
- уменьшить мучительные болевые ощущения;
- заметно снизить мышечное напряжение (гипертонус);
- улучшить кровообращение в пораженной зоне и в мягких тканях вокруг нее;
- быстрее вернуть пациенту трудоспособность;
- снизить угрозу развития острой и хронической форм недуга.
Врачи отмечают, что массаж спины при грыже в поясничном отделе может быть полезным, но требует осторожного подхода. Основные методики, используемые в таких случаях, включают расслабляющий, лечебный и точечный массаж. Расслабляющий массаж помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение, что может способствовать уменьшению болевого синдрома. Лечебный массаж направлен на восстановление функциональности мышц и суставов, а точечный массаж воздействует на определенные триггерные точки, что также может облегчить состояние пациента.
Однако врачи подчеркивают важность предварительной консультации с медицинским специалистом. Не все пациенты с грыжей могут безопасно проходить массаж, и в некоторых случаях это может усугубить состояние. Поэтому индивидуальный подход и профессиональная оценка состояния пациента являются ключевыми факторами для достижения положительного результата. Важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, обладающим опытом работы с подобными заболеваниями.
Можно ли делать массаж при поясничной грыже?
Массаж при поясничной грыже очень эффективен. Но нельзя слишком усердствовать, иначе можно ухудшить состояние позвонков. Если выполнять процедуру чересчур энергично, то может произойти усиление спазмов спинных мышц.
Давление на диск возрастет, и грыжа еще сильнее «вклинится» в отверстие канала спинного мозга. Боль тогда станет просто невыносимой, и любой массаж будет только во вред.
Выполнять процедуру может только специалист. Причем сперва ее должен одобрить доктор, за консультацией к которому следует обязательно обратиться. Именно он определит, можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника.
Противопоказания для проведения
Процедура противопоказана тогда, когда появляются признаки обострения заболевания. В такой период любые манипуляции могут очень навредить позвоночнику. Особенно это касается тех его отделов, где возникли грыжи. В подобной ситуации массаж в проблемной поясничной зоне полезен лишь после того, как основные признаки обострения будут устранены.
Существует ряд общих противопоказаний для проведения процедуры массажа у больных с грыжей. Вот они:
Читайте также:
- Заболевания кожного покрова:
- гнойничковые;
- инфекционные;
- опухолевые.
- Гипертония в умеренной и тяжелой форме.
- Новообразования во внутренних органах.
- Повышенная температура (38 градусов и более).
- Общее тяжелое состояние.
- Также запрещается проводить процедуру женщинам, которые ждут ребенка.
В зависимости от состояния конкретного пациента также возможны дополнительные индивидуальные ограничения или запреты.
Массаж спины при грыже в поясничном отделе вызывает множество отзывов и обсуждений. Многие пациенты отмечают, что правильные методики массажа помогают облегчить боль и улучшить общее состояние. Специалисты рекомендуют использовать мягкие техники, такие как расслабляющий или лечебный массаж, которые способствуют снятию напряжения в мышцах и улучшению кровообращения. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать ухудшения состояния. Некоторые люди отмечают, что комбинация массажа с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, дает наилучшие результаты. В целом, массаж может стать эффективным дополнением к комплексному лечению грыжи, но требует индивидуального подхода и осторожности.
Общие правила массажа
Основные принципы правильного массажа при межпозвоночной грыже таковы:
- Следует применять мягкие движения (поступательные и нажатие), которые расслабляют спинные мышцы. Сильное надавливание строго противопоказано. Во время массажа пациент должен испытывать приятное ощущение расслабленности.
- Исключены так называемые высокоинтенсивные мануальные движения (поворачивание, скручивание или дерганье). Такие приемы способны привести к еще большему повреждению и без того «проблемного» позвоночного диска.
- Для того чтобы руки легко скользили по спине и не причиняли никаких болевых ощущений, необходимо пользоваться специальными маслами с успокаивающим эффектом.
- Должна массироваться лишь зона вокруг грыжи, а вот место ее появления трогать ни в коем случае нельзя.
- Механическое давление на позвоночник запрещено. Манипуляции следует проводить около него.
- Не помешает провести и массаж конечностей, на которые распространяется патологическое влияние заболевания. Если процедура вызывает боль в руках или ногах, ее следует прекратить.
- Все манипуляции нужно проводить с большой осторожностью.
Самые эффективные виды массажа
Осмотрев пациента, доктор порекомендует, какой массаж можно делать.
Выбор зависит от причин, которые спровоцировали появление грыжи. Сдавливание диска между позвонками — самая распространенная из них. В этом случае лучше всего подходят следующие виды массажа:
- Классический (его основная особенность — вытягивание).
- Медовый массаж. Он как бы «фиксирует» позвоночник, а потому особенно эффективен, если мышцы спины ослабли
- Вакуумный. Он действенен в случае повреждения межпозвоночного диска остеофитами — острыми наростами.
В зависимости от индивидуального болевого порога пациента, возможно назначение таких видов массажа:
- Точечного.
- Сегментарного.
- Шведского.
- Тайского.
- Гидромассажа.
Массажные процедуры более эффективны, когда вместе с грыжей произошло смещение и межпозвоночных суставов. Подобное встречается в 70% случаев.
Массажные методики и приемы
Обычно используются такие приемы и методика массажа:
- Проводятся легкие круговые движения ладоней от поясничной области к плечам и от позвоночника к боковым частям тела. Сначала массируется левая часть спины, затем — правая.
- Выполняется несколько вертикальных движений от поясничной части к шее.
- Обе части спины визуально «разрезаются» вертикально и пополам. Затем кончиками пальцев совершаются круговые движения (с очень небольшим надавливанием) вдоль этих условных линий. Так тело пациента полностью расслабляется. Когда кончики пальцев почувствуют, что мышцы не напряжены, можно приступать к следующему приему.
- Выполняются движения поглаживания, растирания и разминания тела. Производятся круговые скольжения от середины спины к ее бокам и чуть-чуть вверх. Так улучшается отток крови от мышц, которые сжала судорога. Значительно уменьшаются болевые ощущения и усталость.
- Пальцы на ладонях разводятся, и выполняется несколько скольжений вверх к плечам. Их нужно сделать с обеих сторон позвоночника.
Процедура включает 8–10 сеансов. Выполнять ее желательно через день. Такое приятное и нежное массирование позитивно влияет на самочувствие.
-
Читайте также:
Техники массажа
Их чрезвычайно много, и почти все они обладают определенными достоинствами. Однако пользоваться этими техниками необходимо осторожно, выбирая те, которые помогут, а не сделают хуже.
Одни из них сосредотачиваются на поверхностных мышцах, другие воздействуют на ткани, лежащие глубоко внутри.
- Очень распространена методика тайского массажа, пришедшая из Таиланда. Ее суть — воздействие на так называемые триггерные зоны организма. Здесь акцент делается на точечном массаже.
- Шведская техника лучше всего годится для расслабляющего эффекта. Для нее характерны длинные движения, которые одновременно и скользящие, и разминающие.
- Также существуют техники, в которых сочетаются энергичность и расслабление.
У массажа много своих нюансов и особенностей. Его нужно производить мягко и осторожно, чтобы не причинить боли. Особенно это касается силовых элементов массажа. Если боль все же возникнет, процедуру следует прекратить и дополнительно проконсультироваться у доктора.
Вот основные негативные последствия чересчур «усердного» массажа, которые могут привести на операционный стол:
- разрыв межпозвоночного диска;
- усиление спазма в околопозвоночной мышечной системе;
- увеличение отека нервных стволов, задетых повреждением.
Особенности массажных процедур
Прежде чем непосредственно приступить к процедуре, необходимо сначала подготовить поясничную зону. Для этого мастер легонько двигает руками по спине и поглаживает ее, чтобы разогреть кожный покров и мышцы. Так можно избежать нежелательных болевых ощущений во время терапии.
При классическом массаже проделываются плавные поглаживающие движения, которые чередуются с легким растиранием. Мышцы постепенно разогреваются и расслабляются. Далее можно прибегнуть к растираниям по кругу и применению точечного массажа.
Вакуумный или баночный массаж
Он предусматривает использование банок (обычных или пневматических). Двух штук достаточно. В первую очередь из них нужно удалить воздух. Для этого пневматическая банка сжимается вручную, а в обычную вводится пинцет с кусочком ваты, которую следует зажечь.
-
Читайте также:
Удалив воздух, банку быстро кладут на спину больного. Происходит всасывание кожи внутрь. Банка втягивает ее на 1–2 см. Всасывающий эффект способствует приливу крови к больной зоне. Это обеспечивает восстановления питания в диске с патологией. Массажист двигает банки вертикально. Позвоночник при этом задевать нельзя.
На спине после банок могут появиться маленькие синяки (гематомы). Это естественная реакция кожи. Они быстро исчезнут.
Медовый массаж
Он начинается с того, что натуральный мед наносится тоненьким слоем на воспаленную область. Мягкими движениями он распределяется по поверхности спины.
Мед легко вминают, пока тот не станет гуще. Массажист кладет ладошки на спину, а затем резко их отрывает, при этом кожа пациента обязательно к ним прилипнет. Могут появиться незначительные боли, которые следует перетерпеть.
После медового массажа в кожу втирается разогревающий гель или мазь. Пациент укутывается одеялом на полчаса. На следующий день его самочувствие значительно улучшается.
Со льдом
Достаточно эффективна процедура, при которой используется герметичный пакет, наполненный льдом. Ее результативность обусловлена такими факторами:
- Болезненные ощущения сопровождаются воспалительными процессами в тканях, окружающих нервные волокна. Холод их уменьшает и предупреждает появление отека.
- Охлаждение сопровождается обезболивающим эффектом.
- Кусочки льда помогают уменьшить мучительные ощущения, замедляя проведение нервных импульсов.
Под водой
Можно воспользоваться подводным массажем. Процедура происходит в воде, куда погружается пациент. Тело массируют струей, которая подается через специальный шланг. Она создает давление на тело. Ванна помогает усилить эффект, расслабив пациента.
Не выходя из дома можно использовать специальные приспособления, приобретенные ранее: массажное кресло, подушки, ручные массажеры.
Массаж — манипуляция на поверхности тела, тогда как грыжа расположена глубоко внутри. Именно поэтому вылечить ее при помощи массажа нельзя. Но процедура успешно поможет уменьшить болезненные проявления. Будьте здоровы.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какой массаж делать при грыже поясницы?
Среди наиболее популярных методов воздействия при грыже выделяют, баночный, медовый и точечный массаж позвоночника. Массаж при грыже делают в области шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника.
Можно ли массировать грыжу на пояснице?
Правила проведения массажа при грыже: Позвоночник нельзя массировать, массаж проводится вокруг позвоночного столба. Следует избегать активного воздействия на участок локализации боли.
Может ли глубокий массаж тканей помочь при грыже межпозвоночного диска?
Грыжа межпозвоночного диска – Пассивные физические методы лечения Глубокий массаж тканей: хотя существует более 100 видов, глубокий массаж тканей может быть хорошим выбором, если у вас грыжа межпозвоночного диска .
Как снять боль в спине при межпозвонковой грыже?
Прием противовоспалительных, снимающих боль препаратов. Проведение новокаиновых или гормональных блокад. Использование миорелаксантов, витаминов. Прохождение курса массажа, посещение сеансов мануальной терапии. Занятия ЛФК, процедуры растяжения и расслабления мышц. Ещё
Советы
СОВЕТ No1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет избежать ухудшения состояния и выбрать наиболее подходящие методики массажа для вашей ситуации.
СОВЕТ No2
Выбирайте мягкие и щадящие техники массажа, такие как расслабляющий или лимфодренажный массаж. Избегайте глубоких и интенсивных манипуляций, которые могут усугубить боль или воспаление.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на использование теплых компрессов или масел перед массажем. Это поможет расслабить мышцы и подготовить их к процедуре, что может улучшить эффективность массажа.
СОВЕТ No4
Регулярно выполняйте рекомендованные врачом упражнения для укрепления мышечного корсета спины. Это поможет снизить нагрузку на поясничный отдел и улучшить результаты массажа.
