Антицеллюлитный массаж – действенный метод борьбы с дефектом. Он предусматривает методы механического и рефлекторного воздействия на проблемные участки. Антицеллюлитная процедура нормализует кровоток, выравнивает кожный рельеф. Повысить эффективность процедуры помогают эфирные и массажные масла. Многих пациенток интересует вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных или от процедуры лучше воздержаться. Рассмотрим, чем опасен массаж во время менструации, на какой период лучше отложить процедуру и существуют ли виды безопасного массирования в критические дни.
Антицеллюлитный массаж во время менструации: стоит ли проводить
Во время месячных в женском организме изменяется гормональный фон, что влияет на самочувствие и настроение. Поэтому гинекологи не рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж во время месячных.
Мнение специалиста!
В критические дни усиливается кровоток в области малого таза. Антицеллюлитный массаж способствует усилению кровообращения, расширению сосудов в области бедер, живота и ягодиц. Движения массажиста оказывают интенсивное воздействие на подкожную жировую клетчатку. Поэтому массаж может спровоцировать обильное кровотечение и развитие осложнений, угрожающих здоровью женщины.
Проведение антицеллюлитного массажа во время менструации может привести к:
- Потери сознания,
- Резкому понижению АД (артериального давления),
- Снижению количества гемоглобина в крови,
- Удлинению менструального цикла и продолжительности кровотечения,
- Спазмирующим болям внизу живота,
- Развитию воспаления органов малого таза.
Запрет налагается на массирование ягодиц, живота, поясницы и боков в период менструации. Отказаться придется не только от антицеллюлитного сеанса, но и от:
- Посещения сауны или бани, массирования веником,
- Проведения обертываний (и горячих, и холодных),
- Антицеллюлитного гидромассажа и душа Шарко,
- Принятия ванн,
- Процедуры ультразвуковой кавитации,
- Лимфодренажного воздействия,
- Применения вакуумных банок и виброустройств.
Внимание!
На период менструации любое воздействие на живот и бедра лучше отложить до окончания кровотечения.
Врачи отмечают, что вопрос о проведении антицеллюлитного массажа во время менструации вызывает много споров. С одной стороны, некоторые специалисты считают, что массаж может усилить кровообращение и помочь в снятии болевого синдрома, что может быть полезно для женщин в этот период. Однако другие врачи предупреждают, что во время месячных организм становится более чувствительным, и массаж может вызвать дискомфорт или даже усилить болезненные ощущения. Кроме того, существует риск инфицирования, если процедуры проводятся в условиях недостаточной гигиены. Поэтому многие специалисты рекомендуют отложить антицеллюлитный массаж до окончания менструации, чтобы избежать возможных неприятных последствий и обеспечить максимальный комфорт для пациентки.
Когда можно возобновить сеансы
Не всегда удается с легкостью отказаться от салонных сеансов или перенести их на другое время. Для получения терапевтического эффекта женщине потребуется не меньше десяти посещений салона. Рекомендованная частота процедур – два раза в неделю. Соответственно, полный курс займет не менее полутора месяцев. За это время у женщины минимум один раз наступят критические дни. В этом случае возникает вопрос, стоит ли откладывать антицеллюлитный массаж до окончания кровотечения или лучше продолжить курс.
Все зависит от индивидуальных особенностей пациентки. У одних женщин менструация сопровождается обильным выделением крови, сильными болями, ухудшением общего самочувствия. А другие не замечают критических дней. Если женщина чувствует себя в этот период хорошо, отложить рекомендуется только сеанс, припадающий на 1-2 день цикла. Если наступил 4-6 день месячных, а самочувствие не ухудшилось, можно проводить антицеллюлитные массирования.
На заметку!
Если женщина решилась на проведение антицеллюлитного массажа при месячных, ей следует предупредить массажиста об этом. Тогда специалист исключит интенсивное воздействие на «опасные» участки – живот, бедра и поясницу.
Рекомендуется перенести сеанс антицеллюлитного массирования на неделю женщинам, при наличии следующей симптоматики:
- Обильные кровотечения, сопровождающиеся нестерпимой болью,
- Приступообразные головные боли или мигрень,
- Воспалительные болезни мочеполовой системы и органов малого таза – цистит, вагинит, воспаление маточных труб, влагалища или шейки матки,
- Диагностированный эндометриоз, аденомиоз или миома,
- Скачки АД во время месячных,
- Склонность к отекам,
- Нарушение пищеварение, метеоризм,
- Нарушения менструального цикла,
- Перепады настроения, потеря сознания, ухудшение общего самочувствия.
Внимание!
При наличии гинекологических заболеваний проведение антицеллюлитных манипуляций необходимо согласовать со своим гинекологом, вне зависимости от фазы менструального цикла. В противном случае процедура может привести к развитию осложнений и навредить здоровью.
Отложить сеанс массажа рекомендуется и при задержке кровотечения, если есть подозрение на беременность. Следует провести тест или сдать кровь на ХГЧ, чтобы исключить беременность. Будущим мама антицеллюлитные массирования противопоказаны во всех триместрах беременности.
Читайте также:
Домашние процедуры
Правила выполнения домашних антицеллюлитных процедур аналогичны салонному массажу. Отказаться от них придется в первые три дня менструации. На 4-5 день, если самочувствие в норме, разрешается аккуратно массировать бедра и ягодицы. От массажа живота и поясницы рекомендуется отказаться на 7-9 дней. В течение недели под запретом находятся посещение бани, принятие ванн и баночный массаж.
Но полностью отказываться от антицеллюлитных процедур не стоит. В критические дни разрешено обрабатывать проблемные зоны антицеллюлитными скрабами, лосьонами и кремами. Их наносят мягкими круговыми движениями по массажным линиям.
Мнения о проведении антицеллюлитного массажа во время месячных разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что в этот период массаж может вызвать дискомфорт и усилить болезненные ощущения, так как во время менструации организм более чувствителен. Кроме того, повышенная чувствительность кожи может привести к неприятным ощущениям во время процедуры.
С другой стороны, есть мнение, что массаж может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение, что может быть полезно для женщин, испытывающих спазмы. Важно учитывать индивидуальные особенности организма: если женщина чувствует себя хорошо и не испытывает сильной боли, то массаж может быть допустим. Однако перед принятием решения лучше проконсультироваться с врачом или опытным массажистом, чтобы избежать неприятных последствий.
Виды массажа, которые не навредят
Существуют виды массажа, которые можно проводить во время менструации. Это – расслабляющее массирование шеи, ступней ног, кистей рук и головы. Такие манипуляции помогают уменьшить болевые ощущения, забыть о проблемах, снять стресс, восстановить дыхание и нормализовать работу ЦНС (центральной нервной системы).
Разрешен и антицеллюлитный самомассаж с применением теннисных мячей. Их следует разместить под поясницей и мягко массировать по кругу. Такое воздействие помогает снять нагрузку с позвоночного столба, снижает болезненность.
При болях внизу живота разрешены мягкие поглаживания. Согревающие движения позволят снять мышечный спазм, нормализовать кровоток. Легкий самомассаж помогает уснуть и снять нервное напряжение. Повысить эффективность домашнего самомассажа можно с помощью эфирных масел фенхеля, мелиссы, лаванды, грейпфрута, герани или корицы. Их добавляют в крем для тела или массажное масло.
Антицеллюлитный массаж – результативный способ борьбы с «апельсиновой коркой». Однако во время месячных сеансы массажа лучше отменить. Разрешено массирование при хорошем самочувствии, отсутствии болезненности, исключения инфекционных и воспалительных болезней мочеполовой системы, отказе от массирования «опасных» участков (живот, поясница).
Если после сеанса самочувствие женщины ухудшается, следует отказаться от массажа до окончания месячных. Опасным симптомом является головокружение или тошнота. А перед проведением курса антицеллюлитного массажа следует посетить врача гинеколога.
Вопрос-ответ
Почему нельзя делать антицеллюлитный массаж во время месячных?
В период менструации существует ряд массажей, которые входят в список запрещенных. В критические дни следует избегать антицеллюлитного массажа, так как усиливается отек тканей. Поэтому процедуры от целлюлита будут неэффективными и слишком болезненными.
-
Читайте также:
Когда нельзя делать антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитный массаж противопоказан при: плохой свертываемости крови, беременности, периоде лактации, хронических заболеваниях дыхательных путей.
Почему нельзя идти на массаж с месячными?
Во время месячных кровотечений в этой зоне происходит повышенное кровообращение, и массаж может вызвать болезненные ощущения. Также во время менструации организм женщины находится в состоянии стресса, и массаж в области живота может усугубить уже такое состояние.
Можно ли делать массаж, если у вас менструация?
Миф 5: Нельзя делать массаж, если у вас месячные. Правда: Вопреки распространенному мнению, массаж не увеличивает и не удлиняет менструальные выделения. Массаж на самом деле может помочь облегчить многие симптомы ПМС, такие как упадок сил, менструальные боли и задержка воды.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы планируете антицеллюлитный массаж во время месячных, лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом. Они помогут определить, безопасно ли это в вашем конкретном случае.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое самочувствие. Если вы испытываете сильные боли или дискомфорт во время менструации, лучше отложить массаж до окончания цикла, чтобы избежать дополнительного стресса для организма.
СОВЕТ №3
Если вы все же решите провести массаж, выбирайте более мягкие и расслабляющие техники, чтобы не усугубить болезненные ощущения и не вызвать дополнительное напряжение в области живота.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гигиене. Если вы решите делать массаж во время месячных, убедитесь, что все инструменты и поверхности чистые, чтобы избежать риска инфекции.
