Если даже при жаркой погоде начинают мерзнуть колени, то это может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Причин холодных коленей может быть множество. Некоторые из них не свидетельствуют о патологии.
К таким можно отнести индивидуальные физиологические особенности, а также одежду не по сезону. Однако есть и ряд патологических отклонений, о которых могут свидетельствовать холодные колени.
Основные причины холодных коленей
Помимо холодных коленей о развитии в организме патологического процесса могут свидетельствовать такие сопутствующие симптомы как онемение пальцев на ногах и шелушение кожи вокруг них.
В этом случае важно обратиться за медицинской помощью для выявления причины. Холод в колене является одним из симптомов при следующих заболеваниях:
-
Вегето —, сосудистая дистония.
- Низкое АД, в результате чего замедляется кровотечение и конечности остывают.
- Гипотериоз щитовидной железы, что приводит к ухудшению обменных процессов.
- Недостаток веса.
- Железодефицитная анемия. В результате ткани не в полном объеме насыщаются кислородом.
- Активность условно —, патогенной микрофлоры в органах ЖКТ.
- Активность паразитарных микроорганизмов. Их жизнедеятельность выделяет в организм токсины, препятствующие нормальному тонусу сосудов.
- Курение и чрезмерное употребление алкогольной продукции приводит к сосудистым спазмам, для которых характерно ощущение холода в конечностях.
- Остеохондроз. При защемлении нервных окончаний также возможно проявление данного симптома.
- Спазм периферических сосудов, сопровождающийся чувством холода.
Причины ощущения холода в колене могут крыться в нарушении капиллярного кровообращения. Это происходит под влиянием таких заболеваний как:
- варикоз,
- интенсивные физические нагрузки при наличии сердечных патологий,
- сахарный диабет,
- воспалительные процессы в щитовидной железе.
Если чувство холода в коленях приобретает хронический характер, а сопутствующие симптомы отсутствуют, то рекомендуется обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.
Как применять лекарство Дискус композитум?
Узнайте, как использовать Нурофен при болях.
Медики отмечают, что ощущение холода в коленях может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, это может быть следствием плохого кровообращения, что часто наблюдается у людей с заболеваниями сосудов. Во-вторых, причиной может стать недостаток мышечной массы или жировой прослойки, которые обеспечивают теплоизоляцию. Также врачи указывают на возможность наличия артритов или других воспалительных заболеваний суставов, которые могут вызывать дискомфорт и ощущение холода.
Для улучшения состояния специалисты рекомендуют носить теплую одежду, особенно в холодное время года, а также выполнять физические упражнения для улучшения кровообращения. Важно также следить за общим состоянием здоровья и при необходимости обращаться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Диагностика
Терапевтический курс следует начинать только после консультации со специалистом и постановки точного диагноза.
На основании объективных данных, после прохождения обследования, лечащий врач определит причину патологии и назначит соответствующий курс комплексного лечения. Визит к специалисту нельзя откладывать, если холод в колене не исчезает после принятия горячей ванны.
Потребуется сдача общих анализов, а также посещение таких диагностических процедур как:
Читайте также:
-
ангиография (определяет состояние кровеносных сосудов),
- ЭКГ,
- УЗИ сосудов и щитовидной железы,
- термография кожного покрова (измерение температуры эпидермиса на различных участках),
- эхокардиограмма.
После прохождения обследования удастся обнаружить причину патологии и приступить к лечению. Холод в ноге ниже колена является симптомом многих опасных заболеваний, поэтому нельзя игнорировать такие проявления.
Это может обернуться рядом негативных последствий для организма.
Лечение
Прежде всего важно определить почему мерзнут колени, причины этого могут крыться в нарушении кровообращения. В этом случае эффективен прием контрастного душа.
В первые несколько дней процедур температура как горячей, так и холодной воды должна быть максимально комфортной. Далее требуется постепенно увеличивать диапазон температур. Такие меры стимулируют тонус сосудов и способствуют восстановлению обменных процессов.
Если анализ крови показал пониженный гемоглобин, то рекомендуется пересмотреть рацион. При данном отклонении рекомендуется регулярное употребление таких продуктов как:
- овсянка,
- гречневая крупа,
- компот из сухофруктов,
- жирные сорта рыбы,
- печень,
- орехи,
- отвар из шиповника,
- гранатовый сок.
Также рекомендуется отказаться от курения, употребления алкогольной продукции и кофеина. Эти продукты содержат вещества, пагубно влияющие на работу сосудов. В результате этого понижается температура в конечностях.
Что такое озокеритолечение?
Многие люди сталкиваются с проблемой мерзнущих коленей, особенно в холодное время года. Причины этого могут быть разнообразными: от недостатка мышечной массы и плохого кровообращения до заболеваний суставов. Некоторые отмечают, что холодные колени могут быть следствием стресса или переутомления, когда организм начинает экономить тепло.
Чтобы справиться с этой неприятностью, эксперты рекомендуют несколько простых методов. Во-первых, стоит обратить внимание на одежду: теплые колготки или специальные наколенники могут значительно улучшить ситуацию. Во-вторых, регулярные физические упражнения помогут улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Также полезно делать массаж коленей и использовать согревающие мази. Важно помнить, что если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания.
Народные методы
Несмотря на эффективность отдельных методов народной медицины, важно перед началом лечения проконсультироваться с врачом. Этому есть 3 объяснения:
- только специалист может определить эффективность терапии тем или иным методом, в зависимости от патологии,
- врач предостережет пациента от возможных аллергических реакций,
- некоторые народные рецепты могут негативно отразится на эффективности принимаемых препаратов.
Если противопоказания не были выявлены, то можно приступать к лечению. Наиболее эффективными народными методами являются:
- Ванна с морской солью. Требуется наполнить ванну горячей водой и добавить в нее следующие ингредиенты в нужных пропорциях: 3 больших ложки морской соли, 2 столовых ложки молока, 10 капель масла розмарина. Мерзнуть колени перестанут спустя 10-15 минут.
- Растирка холодных конечностей барсучим или норковым жиром перед сном,
- После душа можно растереть колени спиртом и надеть теплые штаны.
Гимнастика и массаж
Согреть колени также помогают гимнастика и массаж. Данные меры направлены на стимуляцию кровообращения в конечностях. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут 2 раза в день. Это стимулирует сосуды и способствует общему укреплению организма.
Физиотерапия
После обследования лечащий врач может порекомендовать помимо основного терапевтического курса посетить физиотерапевтические процедуры в зависимости от выявленной патологии. К наиболее распространенным относится электрофорез и магнито —, резонансная терапия.
Помогают ли уколы дипроспана в сустав?
Узнайте, как принимать Сирдалуд при остеохондрозе.
Профилактика
В профилактических целях рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
-
регулярный прием контрастного душа,
- ежедневные умеренные физические нагрузки,
- нормализовать режим питания и отказаться от вредных привычек,
- не пережимать ноги в области коленей (посадка с закинутой на ногу ногой препятствует кровообращению и способствует развитию патологии),
- выпивать не менее 1,5 простой воды в день (способствует общему очищению организма),
- в холодную погоду одевать термобелье,
- как минимум раз в год проходить медицинское обследование.
Соблюдая правильный режим удастся оградить себя от мерзлоты в коленях.
Заключение
Причины холодных коленей могут быть как физиологические, так и патологические. При первом обнаружении симптома можно попробовать согреть ноги посредством рецептов народной медицины. Если холод в колене сохраняется, то не стоит откладывать визит в больницу.
Своевременно пройденное обследование и выявление диагноза поможет избежать ряда негативных последствий для организма в будущем.
Вопрос-ответ
Почему мерзнут только колени?
Причиной может быть нарушение работы вегетативной нервной системы, снижение выработки гормонов щитовидной железы, атеросклероз сосудов нижних конечностей, диабетическая ангиопатия, нейропатия, запущенный варикоз с трофическими расстройствами и множество других патологий.
-
Читайте также:
Почему холод в колене?
Чаще всего причиной являются внешние факторы, излишняя активность и плохой рацион питания, а также недостаток витаминов. Изменения погодных условий также могут приводить к ощущению холода в коленях.
Почему ноют колени от холода?
В холодную погоду кровь оттекает от рук и ног к жизненно важным органам — к сердцу и легким. Так организм их согревает. При этом от суставов уходит тепло, что может вызвать их болезненность. От холода наши мышцы напрягаются и сжимаются.
Как правильно прогреть колени?
Электрические и водные грелки помогут вам прогреть сустав и снять болевой синдром, но класть грелку непосредственно на поражённый сустав не рекомендуется. Её необходимо завернуть сначала в какое-то полотно, а затем уже прикладывать к больному месту. Спиртосодержащие компрессы также помогут снять боль в суставе.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой гардероб. Носите теплые и удобные брюки или леггинсы, которые хорошо защищают колени от холода. Также стоит рассмотреть использование термобелья, особенно в холодное время года.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц ног и коленей. Укрепленные мышцы помогут лучше поддерживать суставы и защитят их от переохлаждения. Простые упражнения, такие как приседания и подъемы на носки, могут быть очень эффективными.
СОВЕТ №3
Следите за температурой в помещении. Если вы часто мерзнете, возможно, стоит увеличить температуру в вашем доме или использовать обогреватели. Также можно использовать теплые пледы или грелки для дополнительного комфорта.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба и орехи, может помочь улучшить кровообращение и снизить ощущение холода в конечностях.
