Польза и вред какао Несквика — вопрос, который интересует всех любителей вкусных и полезных напитков. Чтобы ответить на него, нужно ознакомиться с составом продукта — и изучить характерные свойства.
Химический состав какао Несквик
Первые выводы о пользе какао и свойствах можно сделать, прочитав состав, указанный на упаковке. В него входят:
- сахар,
- соль,
- какао-порошок,
- эмульгатор соевый лецитин,
- корица,
- натуральный ванильный ароматизатор,
- мальтодекстрин, или просто патока,
- минеральные элементы железо и калий, цинк,
- витамин В,
- витамин С,
- витамин D.
Важно! Состав свидетельствует, что польза и вред какао Несквик для здоровья сбалансированы. Однако нужно отметить, что на первом месте в составе указывается сахар, что автоматически снижает пользу напитка.
Мнения врачей о пользе какао Несквик разделяются. С одной стороны, продукт содержит какао-порошок, который богат антиоксидантами и может способствовать улучшению настроения и повышению энергии. Некоторые специалисты отмечают, что умеренное потребление какао может быть полезным для сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию флавоноидов.
Однако, с другой стороны, врачи предостерегают от избыточного употребления этого продукта, так как в нем присутствует значительное количество сахара и добавленных ингредиентов, которые могут негативно сказаться на здоровье, особенно у детей. Избыточное потребление сахара связано с риском развития ожирения и диабета.
Таким образом, врачи рекомендуют употреблять какао Несквик в умеренных количествах, обращая внимание на состав и выбирая более натуральные альтернативы, если это возможно.
Пищевая ценность и калорийность напитка Несквик
Какао — достаточно калорийный продукт. В 100 г сухого порошка присутствует 379 калорий. Но конечно, питательные свойства готового напитка будут снижены.
- Если делать десерт на молоке невысокой жирности (2%), то калорийность 200 мл напитка составит около 150 калорий.
- Если разводить порошок водой, то лакомство получится почти диетическим — 28 калорий в одной чашке.
Больше всего в составе продукта присутствует углеводов — около 80% от объема 100 г. Еще 4,5% приходится на долю белков, а жиры занимают в сухом порошке всего 3,2%.
Чем полезен какао Несквик
Несквик — не только вкусный, но и полезный продукт. В частности, напиток:
- очищает организм и защищает от распространения свободных радикалов за счет антиоксидантных свойств,
- укрепляет сопротивляемость к простудным заболеваниям за счет минералов и витаминов,
- улучшает настроение благодаря отличному вкусу,
- стимулирует мозговую деятельность.
Для детей полезное лакомство дополнительно ценно тем, что позволяет постепенно приучить к молоку тех малышей, которым не нравится чистый молочный вкус.
Какао Несквик вызывает множество мнений среди потребителей. Многие родители отмечают, что этот продукт нравится детям благодаря сладкому вкусу и шоколадному аромату. Он часто становится любимым напитком на завтрак или перекус. Однако, с точки зрения здоровья, мнения разделяются. Некоторые эксперты подчеркивают, что в составе содержится сахар и добавленные ароматизаторы, что может не подходить для детей с избыточным весом или сахарной зависимостью. С другой стороны, какао содержит антиоксиданты и может быть источником полезных веществ, таких как магний и железо. Важно помнить о балансе и умеренности: при разумном употреблении какао Несквик может стать приятным дополнением к рациону, но не стоит забывать о разнообразии в питании.
Несквик при похудении
В составе напитка присутствуют полезные компоненты, но при этом повышено содержание сахара. Свойства напитка делают диету просто бессмысленной — в нем слишком много калорий, пользы продукт не принесет.
Читайте также:
Если на диете очень хочется какао, лучше отдать предпочтение обычным, классическим разновидностям порошка без сахара — их свойства вреда не нанесут.
Можно ли пить какао Несквик беременным женщинам
Во время вынашивания ребенка пить какао не запрещено — польза какао Несквик для беременных состоит в том, что иногда напиток помогает от токсикоза. Однако подходить к продукту стоит с осторожностью.
Врачи рекомендуют употреблять не больше 1 чашки в день. Дело в том, что свойства продукта повышают артериальное давление и могут быть опасным как для матери, так и для ребенка. Кроме того, иногда полезный напиток вызывает аллергию — в этом случае от него тоже стоит отказаться.
Полезен ли какао Несквик кормящей маме
Из-за того, что иногда свойства Несквика вызывают аллергию, сразу после родов его употреблять не рекомендуют — он может нанести вред младенцу при наличии непереносимости. К тому же напиток слегка тонизирует — и следовательно, может негативно повлиять на спокойный сон ребенка.
Но вместе с тем в составе присутствуют витамины и полезные микроэлементы, а еще полезный напиток способен повышать лактацию. Поэтому после 4 месяцев жизни ребенка вернуть десерт в рацион матери можно — но в небольшой дозировке, не больше пары чашек за день, чтобы от напитка была польза, а не вред. При этом нужно внимательно следить за тем, как реагирует малыш на свойства продукта.
С какого возраста Несквик можно давать детям
Несмотря на десертный вкус сладкого лакомства, предлагать его детям можно только с 3 лет. Помимо того, что напиток может вызвать аллергию, он еще и содержит очень много сахара — пользы для малышей в этом не будет, только вред.
По достижении 3 лет ребенку можно предложить для начала 3 – 5 чайных ложечек напитка. Если никакого вреда не проявится, то постепенно количество можно увеличить до 1 чашки в день.
Внимание! Поскольку потенциально полезный Несквик все же может представлять опасность для здоровья ребенка, перед вводом лакомства в рацион нужно обязательно проконсультироваться с врачом-педиатром.
Напиток Несквик при гастрите и панкреатите
При обострениях гастрита и панкреатита употреблять какао, а в особенности сладкий напиток Несквик, категорически запрещено. Свойства продукта принесут вред здоровью и самочувствию.
В период ремиссии употреблять продукт можно. Но поскольку лакомство оказывает раздражающее действие на желудок и поджелудочную железу, лучше обойтись очень малыми порциями — не больше 1 чашки дважды в неделю.
Как приготовить напиток из Несквика
Полезный порошок полностью готов к употреблению — его нужно только развести в горячей жидкости. Сделать это можно за пару минут двумя способами:
- насыпать в чашку 2 чайные ложечки порошка и залить кипятком, а потом тщательно перемешать,
- подогреть на плите или в микроволновке молоко примерно до 50 градусов и залить им 2 чайные ложечки смеси.
В чем разводить какао Несквик — в воде или молоке — зависит только от личных предпочтений. Вкус у десерта будет приятный в обоих случаях, вся польза и свойства сохранятся.
Совет! При желании в смесь можно добавить немного корицы, ореховой крошки, тертого шоколада или маршмеллоу. Лакомство часто дополняют взбитыми сливками, а летом пьют даже охлажденным — это тоже приносит пользу.
Вред какао Несквик и противопоказания
Несмотря на то, что сладкий порошок содержит некоторые витамины и микроэлементы, его полезные свойства относительны — иногда десерт может принести вред. Он запрещен при:
- диабете,
- атеросклерозе,
- ожирении,
- серьезных болезнях почек,
- дерматитах,
- индивидуальной аллергии.
-
Читайте также:
Главный вред продукта заключается в повышенном содержании сахара — свойства лакомства при неумеренном употреблении вредят как здоровью, так и фигуре.
Как выбрать какао Несквик
Выбрать полезный продукт в магазине нетрудно. Главное, чтобы порошок не был поддельным.
- Срок годности порошка в пластиковой таре составляет полгода, в жестяной банке — год. Тем, кто пьет какао не слишком часто, нет смысла покупать объемную банку — продукт просто испортится, и пользы уже не будет.
- Цена не должна быть слишком низкой. Слишком дешевый порошок с высокой степенью вероятности может оказаться фальсификатом, от которого будет только вред.
- Перед покупкой стоит проверить дату производства и убедиться, что срок годности не близится к завершению.
Лишний раз проверить покупку стоит и после вскрытия упаковки. Качественный полезный продукт должен быть перемолот очень мелко, без крупинок, а при растворении в молоке или воде на дне чашки не должно появляться осадка.
Как сделать какао Несквик в домашних условиях
Как ни странно, сделать какао Несквик можно самостоятельно — а не только приобрести в магазине.
- Напиток отличается от классических разновидностей главным образом повышенным содержанием сахара.
- Для приготовления десерта дома своими руками понадобится обычный какао-порошок без добавок, сахар, вода и молоко.
- Какао на одну порцию напитка берут совсем немного — половину чайной ложечки.
- Сахара надо взять побольше — 2 чайных ложки.
- В отдельной миске какао и сахар тщательно перемешивают до однородного состояния, потом заливают кипятком и снова размешивают, чтобы не осталось даже мелких комочков.
- После этого на плите подогревают 150 мл молока, не доводя до кипения, и вливают в молоко какао-смесь.
Домашний полезный напиток готов — его можно пить просто так, а можно добавить пряностей по вкусу.
Что можно приготовить из какао Несквик
Сухой порошок используют не только для приготовления напитка. Часто его применяют для выпечки. Например, очень вкусными получаются шоколадные бисквиты с добавлением какао, домашние кексы, конфеты и другие сладости.
Какао можно использовать для приготовления густого горячего шоколада. Кроме сухого порошка, понадобится еще шоколад, молоко, сахар, яйца и пряности.
-
Читайте также:
Заключение
Польза и вред какао Несквика зависят от осторожности при употреблении этого напитка. Нужно помнить, что в какао содержится очень много сахара, и не пить его слишком часто — а в небольших объемах лакомство принесет только пользу.
Отзывы
Ларина Анастасия Валерьевна, 25 лет, г. Москва Какао Несквик — один из моих любимых напитков. Классический порошок не люблю за горьковатый привкус, всегда добавляю побольше сахара, а здесь и добавлять ничего не нужно — смесь уже полностью готова. Обычно пью какао Несквик с молоком — так вкус получается насыщеннее, а польза больше. Стасова Ирина Владимировна, 32 года, г. Томск Сладкий Несквик очень любят мои дети — всегда предпочитают пить по утрам именно его, а не чай. Я не против — какао бодрит, для мозга тоже есть польза. Правда, стараюсь все-таки ограничивать употребление — сахара в Несквике много, чтобы не было вреда, даю его детям не каждый день, а 2 – 3 раза в неделю. Петрова Наталья Сергеевна, 28 лет, г. Владимир Я люблю и обычные какао-порошки, и Несквик, но воспринимаю их, как разные напитки. Несквик сильно отличается по свойствам — он гораздо слаще, больше похож на десерт. Люблю пить его по вечерам, в сон после напитка не клонит, но хорошо помогает расслабиться. Главное, не злоупотреблять, иначе будет вред здоровью и состоянию кожи.
Вопрос-ответ
Чем опасен Несквик?
По сообщению Роспотребнадзора, в напитке могут содержаться сальмонеллы. Роспотребнадзор предупредил россиян о том, что в какао-порошке «Несквик» (Nesquik) компании Nestle возможно наличие сальмонелл – возбудителей острых кишечных инфекций.
Полезен ли «Несквик» для организма?
Nesquik® дополняет стакан молока витамином D из оригинальных молочных коктейлей Nesquik и кальцием из полуобезжиренного молока, которые необходимы для нормального роста и развития костей у детей как части здорового питания и образа жизни.
Насколько полезен Несквик?
Какао-напиток Nesquik способствует повышению иммунитета благодаря минералам и витаминам, входящим в его состав. В нем содержатся цинк, фосфор, железо, кальций, а также витамины D, В, B12, B1, A, C. Вкупе такой витаминный премикс способствует укреплению иммунной системы, костных тканей и мышц.
Можно ли есть какао Несквик?
Напиток Nesquik обладает насыщенным вкусом шоколада. Это быстрорастворимое какао, которое не нужно варить. Сухой порошок можно использовать в качестве присыпки для выпечки. Nesquik полезно пить утром на завтрак или после обеда.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите состав продукта. Перед покупкой какао Несквик внимательно ознакомьтесь с его ингредиентами. Обратите внимание на содержание сахара и добавленных веществ, чтобы понять, насколько продукт соответствует вашим диетическим потребностям.
СОВЕТ №2
Умеренность в потреблении. Если вы решите включить какао Несквик в свой рацион, делайте это в умеренных количествах. Слишком большое количество сахара может негативно сказаться на здоровье, поэтому старайтесь не превышать рекомендованную порцию.
СОВЕТ №3
Сравните с другими продуктами. Рассмотрите альтернативные варианты какао, которые могут содержать меньше сахара и больше натуральных ингредиентов. Это поможет вам сделать более осознанный выбор и выбрать продукт, который лучше соответствует вашим предпочтениям и потребностям.
